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1、头皮屑, M5 |+ `. ~9 M- R2 q" s3 Z
6 s2 d0 Z& |( s! @8 j
可能缺乏的营养素: 1 v* d/ |/ ~" Q2 z/ g; ~$ L
N. V/ K" b+ N4 r; G
维生素B12
6 Q4 p( u9 c1 L8 L& p1 I( _
5 Z# f, o- {7 c 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 w" b; T) k! B- r
- [; P/ M# L) t4 ]+ o* K 维生素F $ w: m8 }% [6 t! F
& A' i/ n c# \4 o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; [6 z Z' `; D6 U s" l' w' h' M) D- f. Y7 r, q
维生素B6 ) f" e8 V! l+ G# w/ t w8 g& E8 y
0 ^' v8 B4 j( i* R/ y: D) \3 E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - m+ S4 s5 o1 [4 l2 s4 f4 b
; G- o" m" L9 _: Y2 s- \. M {+ B
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 M/ G7 U; u$ q* W% r* e
; ~* a% `5 s- |
可能缺乏的营养素： - {$ `6 b' m- p2 Z
$ I5 u6 o% G8 d& h3 L$ J
复合维生素B
$ E) [% x9 `5 P& [$ q1 n. k
- N' d6 t6 p& D! z2 s( |0 M1 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: |. r- w6 n" n3 H- [5 o, d2 Q, z: ~ C3 o1 |
对氨基苯甲酸
% E' ~0 K1 p) ^5 D" y; c4 W6 m; K: d- S/ w
需要的食物：葡萄干、甜瓜 d& A- s6 c5 v4 V; c, W- H4 U$ s
' Q" d- m& d$ j+ X 维生素F ' K4 U+ \% B0 b' d
3 o Q2 c' R+ q% \ `2 q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . N$ w+ l! |! S P
% t! x/ W8 `& M Y; } 碘 ) ?( u+ z8 q7 [( j7 X. s5 ]3 Z5 g
3 s; I" A. n0 U/ K0 t3 R, I& U& E. y
需要的食物：盐、奶制品
/ R. W5 c- u0 k# d# J
4 U2 w( P# n3 N$ x* @ 3、脱发
# | X9 }! w* J& N: x7 _; V" k+ w/ K# a* j' Q- U; r: k; D
可能缺乏的营养素： 4 N9 `$ k. F2 n' U
4 T% ~9 ?& Z* F' Y) v4 B
维生素H 4 ?# [. ` q( S9 {- R( {
! f* y. Y. M2 m# c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , Y8 ?' D; j6 W& Y4 U; T6 Z5 K
w4 c% A0 U @3 s! A. S: i, s8 }
肌醇
/ V5 w7 i3 _* s2 @
! C/ V; ]1 g% B% _3 W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - A( I9 a" R( H. g$ C& b
& s6 D8 z. ^- d
氯
! g) `9 `' K& z2 R7 q# F6 ]: y) Y" x( s1 [3 M
需要的食物：一般食盐 , g/ g1 N! q& Q6 t" V2 X
( `. y+ X! @$ L4 a' a$ P 复合维生素B
: y# h, N! ~) M5 p t. r# Q* `
S' R5 w- H4 E: \; c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! Q; a% _ W2 L- o
! r* w1 _; T) B0 X
和维生素C、叶酸
b" c/ D+ b! i
" \. ^& L- e p) C# s/ o" O 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46