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1、头皮屑
8 n/ c* W) n1 O4 t
/ ?3 M0 J4 n. M; { 可能缺乏的营养素: " ?5 e# Y5 V' G3 P' v, A
! G2 u2 }& b" L( j0 `" n% q4 ~
维生素B12 . z) U- V2 `& k0 ?3 j! |3 I
' u% k; |2 G/ r& ]8 K# X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. P( c4 R% S; D; ]
8 s$ o) w- p$ Y9 c, T3 F 维生素F
1 Y q+ b z# j/ O4 S) A; F& G
4 v7 L4 A! {/ b, g 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 B D$ J, e: i
" @$ b" f$ m% J, p3 i6 s' w 维生素B6 # x7 F) w8 U( [4 v, l" ~6 X3 B4 ]: _
: S( {: ?1 Y7 X; l D$ U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- J: I; M- ^3 o8 H) G1 B) K' r! v: _5 d1 K$ X
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* P4 k) @: }7 T' [* s* O7 y
# k X: l7 x$ p+ v! }1 A
可能缺乏的营养素： . w7 k. q* G" v% D# x1 K$ p
* ~" @2 i; d6 A" t4 C, E- e& Q+ m
复合维生素B
, u; M1 C% ^, H/ S2 T* }
' Y$ M, w- B, |5 M, F& b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 \5 _) E* l- ] I( T7 L- I3 T
3 F0 v7 c$ f$ y' C) C8 o
对氨基苯甲酸
- ~7 l! O* i. p$ B+ S( E$ c/ E, Z; w) ~) j5 u* i
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 a! k( `8 m! }% K A: S& N# q2 p3 W$ Y3 \$ ^
维生素F ' n) f! {, z6 |$ {9 f9 L
( l, Y Y5 X U1 }
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 K4 [9 h( A% x" A2 C2 X' [8 G' y9 Q. j
碘 ' y! Y$ b+ V( H, M) _1 | T
6 S* O. Z# E: {) C& b 需要的食物：盐、奶制品
. v! ?5 Q* H$ p5 I4 f) G4 G$ A$ P! A; h+ r3 A' n
3、脱发! z+ V1 A8 O2 {) X) W+ g9 D) K
) Q7 f- x. m+ }5 d) E
可能缺乏的营养素：
2 B A- R5 O$ u; u
- p, ~8 B' U5 c6 a/ G4 o/ p 维生素H
3 I/ U. Z2 u+ }- |% R/ g z; \* b2 `0 d) T, z) m8 w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 y, A$ I6 ^0 j: v F1 \! ]3 }
+ x+ j. `7 B6 B: p 肌醇
4 l! |" J8 Q, a; \7 D
+ T' d0 }: i. @. d 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' B8 A% D6 u# i3 x
6 M* n" f7 j6 h( U% w
氯
2 a/ B& \& L7 e# {0 J& V
5 J# ]1 g0 {& | k 需要的食物：一般食盐
5 Y+ ~7 X( d( \8 ]0 l/ B: G4 x2 ~! u" j% T8 G
复合维生素B
8 E# t) J% t" x/ Z/ j8 b/ J* v0 b" l" ]& B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 d3 R# B V! c2 Z3 g/ y% S: P z7 Z% ^
和维生素C、叶酸 ' j B: H2 }& e2 i; j x; Y
- \& |, j7 G# E6 D4 X 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46