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28天的美容月历. D' {7 {+ i5 t$ m& v
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。9 I% D3 g% f. o
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。& o- |$ L! g1 `+ o: g* Z+ w
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
; k3 M% R2 H0 g- u. {卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
1 X7 g7 O9 r$ f. |排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)" c- P# I% ~' }3 G. y
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
8 F! ]0 o) W1 Z* o" ^女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。- M: O/ L E/ L) p+ C
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。2 }+ a6 }: T: d- `- k* O
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体温
8 _% a2 G( N1 n' M( o9 F8 d由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。% g: z9 s5 L& J5 `) N
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/ e. K1 _8 X. U, H3 u# W 皮肤的色泽
3 G5 X) X. d$ Y0 M7 ]2 |皮肤的色泽受到体温的变化影响:
3 d: u( c% U! J9 t. M经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。7 _% Z) }) S: v4 p* ?# v
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。/ L% k& O! v, J# T2 n3 B9 D
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
- F; g g' o7 r9 l, @: J卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。, D, O! E: {6 J! [+ U( L
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。& h F$ i, ~' d2 L: U4 d5 |# h9 ?) ^
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康9 i1 E2 q- F0 o3 p% \, p; X
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
% _/ g: T5 E: e9 Z, b经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
) u0 H" T( i* G5 D F卵胞期:情绪不错,精神饱满。
4 }0 B$ ?4 ^* b黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。7 r% u2 k% D. q% A; Q6 n2 l
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