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战“痘”的食疗策略
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& j1 v* R# z2 m 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
6 J0 H; ?$ \: A: A 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网1 Q2 n& l! K8 ~8 E9 l' `) W: V
食疗方面则介绍几条药方：
& {% D; ?5 t) e! g9 A①绿豆粥
! ^$ T; J# E- b y材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 # L) J" b- a' @
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 - C8 E, e8 d) Y3 u4 n
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
, b$ `# m6 b# ?0 G4 i# [②银菊粥 2 p9 o+ r& T" d) m4 g
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
8 r; p$ q+ Y- i6 k8 v9 T制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 5 X$ U7 w) { y2 r6 g9 E
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ) d& p% }- h: C6 J! N) N
③芹梨汁 ! i7 U- @0 R: A9 O
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 7 q: M/ X: @$ ^' ]% W
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
3 [, }$ D& o8 I( h脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ! U. \8 C% a6 a. \! c9 x
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。! }5 n, S& ~3 Y6 o
, g& ?3 Q7 U' m( R6 } b 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。1 h* n* @0 x8 }" o, H# a( {7 [
# r8 v6 [# N/ Y. j 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。9 E H+ e/ o- T
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除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。 S+ C* `8 ]( t) r$ @4 w, g
- a, B0 \3 R: A 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。6 ^* I T3 i+ e8 z* ~# N! l
1 [( v( N2 R8 |; e 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。1 H6 Q3 n) u$ {3 q3 d. V
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左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。! ^" s% t9 j8 ~2 U( o
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。) F& e, c' d3 k
: ~5 N7 G! J# {. [ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。( Z7 e0 j+ f: @2 S' m( u
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ Y) ~9 J! T2 r
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。, y; c7 Z/ O4 B% M+ h
5 a' H; z, }# I6 A$ M i 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。. j, @) ?% @8 g* T. \8 n V4 f
5 c2 h0 q* G2 z: }% g 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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" q9 \" L3 c. o/ s8 V 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。1 H6 U3 p& E7 E- X5 D
! o1 D, m8 r2 _, H0 s9 g* C2 _' A1 l9 ^ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。1 f$ k1 I1 d* \5 r( t7 g. B& b& y
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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