|
战“痘”的食疗策略: x7 l! ?5 k! c1 s- g/ q4 o
/ S+ Z& k6 u/ z4 W( A8 a 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网; ?6 K |+ g) Q" q$ u
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
- j# |1 G- d& M' ~ 食疗方面则介绍几条药方：
, w# W/ a+ A% |. H g' d. E" Q①绿豆粥
' J8 U" e$ Q) I6 F3 t, b! M. \材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 9 q9 ^. q, H; F
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
7 U: g s: G2 P, c' w I注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
* q2 ^( Z: q" t0 Q②银菊粥
( m: n* i1 b4 e/ R: v( t材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
+ A; ]. V+ X3 F4 p制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
. {3 e" [7 [5 z% c1 O/ s& i注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
* W( Q0 G! F$ O& g9 i$ U③芹梨汁 & E; o$ h! I# Z+ S2 U5 m
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
' G3 |' B! F3 P3 k5 `# S, U制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 : }, T& c! h6 n' J
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
2 c' X4 I3 G e4 n1 a5 D- {) f J额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。0 c2 j7 T4 `: ^
3 j) s5 W+ d/ m: P 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。, k* k# o7 j* T: c2 S
3 u) k2 d0 P ^: D7 P 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
) ?- g2 E6 c0 T( H" f# i * J% @# v: p N8 G5 ^+ N8 A
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。( _: e, C3 M; T" U7 ?" C
0 N" l# L+ ~& y* I1 F, }. j 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
" H- C# a2 N9 L4 }5 E ! g) }9 p! }' _* [4 e0 L, ~
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。) k1 n' J8 [. k/ A
0 L5 @4 e9 N2 @) O2 @& D& a/ X3 n 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。0 l2 Y0 C- j6 p8 \# q1 \) U
! f* c+ g& F* s. Q$ f 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
a0 v, m' K% t% j
( Q: f% w* q. H7 t, W; p5 F# _ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。+ O$ ]8 @2 G0 u/ l' C: [
' U( c1 ]! p1 u
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
* E5 k$ I3 F( [0 @% R( n ; H/ j' s' s+ s- g
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
' @6 e+ n3 B4 m0 R$ ^0 i% T$ F5 k + f7 x7 m% S+ ^ V3 ?" [
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
# u. z. D6 }* Z: D9 Z( u
+ j) S! s4 w8 V# p% T* ?6 K6 Z 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
/ {! s# T4 k. ^. `0 m1 ^1 I
2 m- W$ |1 c+ A; |, D0 i' E9 s# N, A1 z0 \ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
* a$ s0 R X5 D3 I, o& A. p
8 x0 o0 i7 B* T6 T5 A% N9 ? 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
5 A8 C7 q. {) H# C7 p5 j6 R
8 M" y! }0 u$ g8 k: m% T 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
' G" ]" D2 a$ m: N; @+ ]
3 i& n. W9 R. o& p/ Y4 K5 y[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主