【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

# O6 h* m6 {4 h1 u8 W百合
6 A+ q& P/ O- }- l, `“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
; e( K) `6 |# m8 L1 I  _' V小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
- C4 I  U: R: ~8 b2 Z& @
败火关键词：心神不宁

/ M* X; G( ?" W莲子
% c& T# H1 X0 X) }8 I莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
# A) ^6 W, @7 |小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
  `+ ^: a6 \8 {, H强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

) Q9 y- O: k% @( _败火关键词：面色晦暗
* X0 {6 b6 k& B. [" q+ ~) K# I
1 h: B) Y9 U6 {" H银耳
" h9 b5 ^" R' o6 ?5 Q每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
) a+ ?( f* [$ k8 ^4 C小零嘴食用：
8 g( l1 C& }, r! B5 }) W* u5 C0 B$ G先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
9 g) f1 N' ^9 v9 N! d强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

8 i( X- c' c% H( ~+ b/ ^& \( p- D败火关键词：稍有痰火

/ E$ P! J# {/ h+ _/ s7 v秋梨
8 N* q+ @4 h/ x4 B/ X5 ?* H“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
0 o) u4 R8 E. C小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
, p- L6 k/ G/ W强效食补：
% v* H! `" F7 }( ~3 q' o  z. L把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


' b7 M9 R7 Q4 h# C3 n0 l败火关键词：身体虚弱
5 x1 _. w0 P) q% S/ `9 `4 f
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
4 o* Q' X: I( M% E# O$ z, m在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

# Y* u% T; I7 S7 H4 l/ L% a秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
& B% g  b1 X( d% p: m; h! ]4 m7 T小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
& Z' s( e6 [* c2 B强效食补：
1 T+ @: I6 v$ ?$ C6 k8 L0 |  c将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
1 @% x4 w  k1 T2 o9 P; D
. ]3 R. }+ _  w( K败火关键词：筋骨疼痛

山药
% T4 K& Z2 g: V) J7 {6 c也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
3 A* A: i4 T- l, G7 S小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
( ?, G- E, }& s, K6 }强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
% y. ^: U. `) h( K/ ?# G$ [
( A% S$ }1 H# Q( f. U芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
! D' C6 ^- q+ B5 v" |" [' F! d1 ]做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

! P) H, d3 t! r7 I( q1 I; u) p败火关键词：肌肤无华
7 |( a/ E" b- T1 h: a, J
7 H7 C0 T% O! {- h蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
, n/ q' ^/ y% ~# B/ P小零嘴食用：
' b- D* ?$ ]/ J" e5 a  d蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
1 K1 _2 E1 }9 i( x" G4 p& q# ?6 y! V) [强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

) ~" S/ c, B. }6 h5 `败火关键词：口干舌燥

4 z9 r5 Y2 l  u# c( x乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
3 l/ g% N6 K$ Q) P3 z小零嘴食用：
9 e& L; y5 N. f和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
* u/ O( k6 C' A- V% T! t# G% b强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

! z0 ?% D% E7 m8 l* I, y& O[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.