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) p4 s: M4 i: H% m" F6 @女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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卵泡期枸杞补血: W9 `$ N; x' K; @4 A6 @
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此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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排卵期丹参补血
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: G f+ o+ X0 z# j- Q要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。: I' `4 A) f# P; T% C
/ }) r+ ^( ^4 ~6 _6 c7 n黄体期熟地补血* x, n+ E8 b s+ H, I7 y' n
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。- u1 c, [' I( l/ y* z* p4 Q+ i
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经期肉桂补血4 ~& G5 N/ \" C) Q0 y
9 o3 X0 u/ j2 X. O& O1 z0 H" M此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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* F) g, r; ^7 P) b& w: U孕期红枣补血
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; J" \/ P7 [/ ]6 M' p/ N% ]红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。0 U8 M. t6 ?1 u, L9 L
) F! \4 e* E2 _' v2 \5 T哺乳期当归补血! m5 ~$ A) _+ }$ G. G! e
3 D4 T( ?% \) z新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。% z4 B4 N( \2 W' Y
" h* h) @+ m, ~$ ?( ~月子期阿胶补血3 |( ?+ k5 \/ D
" Q; z, K& h4 O/ y1 I! T+ L1 K" g+ T少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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