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. T- w6 z# e8 c9 |4 k! W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 [4 s3 V4 v5 h, j& [( r6 f0 ?
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣7 E& N; y9 a" z- K8 F f
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 R" [# z4 R% M: `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 _* y' W* u/ e6 v
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食疗：什锦山药泥
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: V6 F U+ Q4 J4 a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# D) o4 r2 ^# f4 Z
8 Z# ]3 ^9 B0 z; I6 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 q+ z$ D( X, j* Z- k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# }; q3 j/ _0 M8 ^食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% s+ P8 i- L+ f) i8 x
3 C/ \# H$ O; K5 p. R# @! l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* {# w$ ~0 J, Z8 a: M( d) Y8 G% i
1 f' K. w& s: e; o4 D% I* [# Y9 `食疗：栗子炖白菜
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2 K# I v" ^ S8 n$ I/ p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ q5 t+ P: f& `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 o( X" Q, c& A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. g; F6 N( f$ [( g
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食疗：海米炒油菜( }& C& _* c% f; U5 H7 b* ~2 C" o. x$ S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 v3 e% m' [7 _; Y* r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~