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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 l' U, i _& Y5 v+ c7 Q
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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/ L% m j& }( M% Z. y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: z; o/ Q) Y" L2 t3 w9 L" B
; }7 @6 r9 m" v8 c食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" c5 t0 j2 K) |3 c3 {' U) y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 M6 c/ ]7 B, M, w w& v8 b, ]) `" G9 o
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食疗：笋烧海参0 G, Q7 C0 j; g1 ]. ^" e- U3 L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' m7 b8 j% `+ L! c. q7 _4 D0 Z9 k6 W) T1 A
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: |+ F* P; ~, {. a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 w4 R p! E% r1 p' W
! @& [) Z; I# W食疗：栗子炖白菜+ n9 A) S4 }6 H: h# M. E; K
! f) N" m) n3 `$ n' k6 ?# d* ~: E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 v" M0 ~3 A X4 _
1 V, n4 T7 W% W( x9 w* ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" B% ~8 u2 C3 e7 e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 g: I+ o. v% Q9 O1 ~, C, e
: E; K4 F& e& C食疗：海米炒油菜7 Q- |* ?0 f. g+ j, W
) M( L0 v% `" B' z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~