女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
  X2 C" Z, Q: g' _$ h
容颜不老方
需要的材料：
- |- y( E, N  g  p8 f! B
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
" \1 z( i- `* m
- \: p9 \" D" Q怎么样做呢：
% h0 _- l# |% c3 r
; ^. u$ X& {  B: q& z; k2 ?7 m上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
8 P6 \1 A$ G( C3 `" y1 X0 f( r
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

2 p- S% t; X! S' d7 R鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

# z  h6 I6 V1 x& d+ {' _4 r8 W. [1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
( _/ Q# _# F; b
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
: C# Z, Y" P0 I! V+ j
4 \5 f  G* Z( K6 m6 `: i% {( f1 d具有补血益精、悦色减皱功效。
0 z, _5 C7 _& h! \- e7 I$ ?
美肤祛皱饮
需要的材料：
( r, M: p# x/ D* ]$ V/ m
9 T4 [# q& ~9 Z' Y# ]. }芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
5 I  t5 e7 k# o1 V, ^
* U. E' N% L7 ]& g* f4 Z1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

6 K. Y7 P; A5 s7 s( @4 W+ W2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
$ D7 M2 u: B& ^0 U& o5 r
' x- _, u+ \; H1 _4 @% }每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

. U. e7 }: l0 h1 S2 [地黄抗皱粥
需要的材料：
! z" u* Z; f6 M* h5 }% H: Z7 S! D2 m
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
9 o# |4 b# d! M' X3 [
# F0 j# u; {7 ?- J怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

( Z* x; ^/ x' k: n$ |5 |# \& u粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
+ `# S# [9 \+ u* c& E' e6 r& q
6 H. n# y$ P8 Z! C) M/ s% ~杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
' P; B& J+ N9 S' l' N1 d: n
5 q1 v5 E0 z; d  [+ R4 `怎么样做呢：

+ f+ _: G# [* ^: ?! m7 [& ~先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

( r  W4 P& H2 m$ j怎么吃最有效：

4 \- a3 C/ `7 b冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
0 A  f# B+ ]# z" z4 i4 h8 P

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


  r) E# ?% J5 a3 m2 d, e* X9 g
3 x" M% w6 D  l* c; n* C, F9 M

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}