盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

) S: @0 Z* a8 m9 d& Y: O6 Q2 X
0 ^9 r1 E/ C8 X1 d        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
- q! B9 E& U9 \# j$ C* S: J0 U　　 女人最佳肉：
# w5 P" g! }+ J2 A1 Y# P) _　　
% `: W7 `+ c5 Y' D1 r6 x　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
; k6 T+ O5 {& F; _　　
　　 女人最佳汤：
0 F/ ?4 F+ J0 U+ V* E　　
/ D  M$ w  q/ p) M6 V$ ?" X1 X- F1 {　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
& Y8 Z: j$ {  x2 l+ @　　
　　 女人最佳护脑食物：
　　
" i7 c- z6 p3 T8 v3 P0 v+ Z& t　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
% `! ]9 y" n) D2 l. ]/ s　　 女人最佳纠酸食物：
　　
- V, k4 \& G8 X% D4 l0 T　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
% Y* ^4 i4 s6 ^- q) u　　
3 [1 ~' ^7 j! W& m- M9 @　　 女人最佳零食：
! Z  M: ?8 B3 i4 p　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
2 H( s3 ~- J2 Q' p　　 推荐食品土瓜根粉：
/ |4 @' ^* c) I- O) B$ q　　
4 o8 q8 U( z* O2 K  D9 Z8 K+ \　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
/ d$ O1 a6 t! x6 f% O      

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
9 k* p* [" p1 ]2 t3 f( Y2 @

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
" h  d8 v: P2 J# J2 U谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

* P$ U; O9 |6 S# _- e额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？