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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
* R& h% L! I, D! {) X6 Z" u
/ U+ z8 B! f! L# p# z[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
1 _8 P: L$ I6 q+ U0 i0 E  }
% o% n4 s/ j9 V& S: _, u  F  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
1 e; z4 U  h& o( W: E3 u  r& d" @# b) v( c. i' f
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 & L+ G( Y& ~8 K! u4 _  f
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  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 ' `3 b$ Y! T' ^- S% |# f9 c# p3 L

4 K& t" a. u$ k" L  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 + l" M1 L! d+ _+ ?* g

7 i* q( H, Q6 p! W  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 8 Z0 m, I$ D) a3 J6 l( n) v3 s

( N+ N1 O1 S/ ?8 H, @  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
0 @5 L* _+ M: l2 c. @* H" J: f; n我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
9 ]3 q9 X# S$ M0 s现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.; J' V# q* N. b- v6 F
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
: D& f% X% q, T每天一早起床空腹喝温水。。。
  Y0 w3 d& w, }& D1 u/ L' e1 [晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
0 y6 z$ r* V; o5 t( G多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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