【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
! S0 j; a8 D, X
7 t! k9 h- j7 c( f# ?    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
% Q$ X5 D0 V( e6 S9 @
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
& d) Y6 H) d, c/ L6 F5 V; l$ R! H
. g* u; C- F' y& p* X! j$ W7 K    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

( d% l$ ]! I5 a8 _. M1 M4 \    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

! o9 n- E3 v) E0 _! T2 X二、饮食预防
3 {9 c2 y2 ^( y9 f! F
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
7 D$ }8 w! m2 z- ~( L. S& o
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
4 X5 d  C6 s; l
/ d' \) H( q! P) e# Y: Y    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
) o0 N2 j# d. U2 m1 e
6 m: E* ~6 [9 X( J. {    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
( f" \  G0 o+ d# B) c
6 C; T8 {: Z. z' G    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

: ~8 y; L$ e  T7 \! P. G" V1 ^    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
' F8 _2 y9 U; U4 v* m9 N
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

* v8 w6 F. H7 d7 X    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
6 }+ |. x% G! D- R) J% j$ h7 T  `; T
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
; b0 N: T: Z- s  j
1 T& z" ~1 E0 o5 u1 y    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
! t% n1 E# m+ U, ?$ K
# S+ u# z3 c0 N5 q: }' b( H
8 a: f  W6 C$ u$ e1 ^2 K! {8 o7 _
! v* V- U9 h& _# h' t7 I" z" \

放羊的胭脂

三、药物预防 ) A" ~: p% e; S! K. v     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 X, S) P- Z1 f4 h9 L ! K' z" x0 ~5 @7 j( @    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / _7 K# `6 a% P$ {     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * \; W# b5 w- f$ t 2 @3 z5 n- e- f    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * R& e  Q5 B* D- y     功能：解毒清热 9 k6 _0 a* w1 u+ ~     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 G3 z$ A: ?  X" N$ f" c9 d ; e3 d/ d! @* ^! R; C( n# {4 B0 |    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 [. T4 D* i1 M    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 7 Q/ }! b7 X# }; X- Z3 S    功能：清热宣肺 3 [! t6 |6 g; Z, ?) Z! X 0 e5 e( R0 U" X4 z! a    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! i# E. v' ^9 }5 [8 Y. Z     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * s' Z* D- r/ N" C  L+ M! T8 [    功能：健脾化湿 8 S; }; d) p' ^8 D4 L    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 Z% X# v& h9 D2 Y, |. \ # h7 p7 t2 o+ i" c8 x% W3 c    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 5 m& K7 r' d$ _: N : Z, \- t; z( H' D    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & y, V! d1 V- q8 W, d8 c, T    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 " {& |: X  |5 u# ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 W( J7 D4 I6 L# |" o

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
: z. I. Y2 h  E
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
( q* O  U  G9 H9 X. D: L8 C
5 p6 I( h& ?7 U$ [/ W    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
: _* S3 ?" x+ d  z! |/ U
5 h1 \1 s# D: \. C" X# ^# @    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
7 H5 ^7 b- e( w7 Z
/ G" ^* m: F  c, [$ f0 H* z    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
9 ^8 i( {& H9 o2 R2 q2 j8 J& g
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
) ~8 M! `4 ~, a# R3 [4 C; i: f2 \: A- g
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

' N8 Y. @5 N9 ?' o/ F) [    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
8 h! _5 O8 L7 o& y; k( A7 C觉得偶们的中药真的很好哦···
' b5 O- r' g  ?! C% T有病治病···没病可以强身~~~