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睡眠美容第一法7 ?4 X: m8 C0 v. b
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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! p. n: E' X) {, S* m4 q! X睡眠美容第二法
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+ A3 U5 b3 P- z+ f. e3 j4 f化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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, t, ?1 X7 [) g, i7 C7 l睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( T/ `! ^, Y% u5 J
) G) a" t! W+ A0 B& F) n7 G" z睡眠美容第四法
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" H. j6 Q) H, H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ g* c0 q) \" d9 G, M# t g
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睡眠美容第五法
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4 u- e% G& b6 {: w9 F; F& ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- N1 I8 X4 K" }. i
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睡眠美容第六法4 U9 p' _# f% z3 }5 f
S* v* t' |$ B5 F) n1 E+ G2 L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* c, Y) ?- e2 L' Y
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睡眠美容第七法
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& i+ ^/ Z" J( N* z) A1 |, c' M睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 Z; \ P' D$ }# j* z1 l( n
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睡眠美容第八法$ _2 c: ^8 x! E, B5 l7 t; v ]
( R4 X9 P6 L1 [睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉: v! c7 U; n2 x4 y5 L( z; Q
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睡眠美容第九法. b' D; v* a" |4 q0 G1 \& C
: j. |/ v: j: j& v! A4 {洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 q0 R& p, A. m$ F6 a' O" S: U睡眠美容第十法9 Y0 S8 `# S; t4 [ m- k6 Z
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ ? |: e* U9 O" p" {6 j睡眠美容第十一法) _% x* y/ Z: c
5 E6 ^& j7 { O每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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" P. I* I0 U/ W( [2 U0 f) W3 R# U倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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