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睡眠美容第一法# x5 a, [, R$ |4 _# M. G5 i- }- W0 p
( h- Y# l- Y! V8 n3 V- m9 T+ `你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& h5 k9 `4 E/ _- \9 W4 T
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睡眠美容第二法( T- s+ ~& d+ ]& q3 C+ b- W
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) Z: F1 O8 R; ]# y" }4 J
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睡眠美容第三法/ v) L8 J5 _! r1 p) a6 a9 k
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 o1 D& D7 i7 o5 z2 R
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睡眠美容第四法) G+ v( p2 X6 D" i5 d3 e; R% p
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ E1 s6 |8 c0 f3 D- Y; @
1 o& }7 _& ^" f z% {8 B( }7 i睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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" r9 B" ]4 n( U \ ?$ @睡眠美容第六法0 t* x! Y" w4 p7 q6 v
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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& K" z9 J% L: m4 r8 b( d6 N睡眠美容第八法8 z7 E; _2 X; h2 [
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" i1 q2 f/ D1 ~) F3 y! N& c
4 c; N9 U" B& G+ d$ j, o睡眠美容第九法2 U* l- _1 o# H
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。& |$ ^7 ?5 [# v/ a' [- ^
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睡眠美容第十法
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7 j2 a. Z! N: E$ e$ u7 K% f* y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ i" O8 x" k; [5 |1 P5 j
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睡眠美容第十一法
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9 z; z+ h& K8 F4 ?2 Z( g每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 h6 r" F; H6 J4 a$ [: s
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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