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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 T% ]# P3 g! t0 _& g1 水果
. l5 C( f8 N) Y5 f0 \5 m1 m; I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# y! G% i+ Z0 M7 Q# `
5 y0 q* Q+ n" Z3 P, _2 蔬菜/ K( ?! M- G' ~& e8 N5 v. h/ m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 ?% t6 M/ m+ j _ |: `6 t2 v
e! K# ~8 \& \0 J f) q
3凉菜 b" M0 f9 z) V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 v" A: S$ ~6 F/ J* b, T% W, z
+ B3 p. C( `' O# r4炒菜
1 s: p6 R4 Q6 I! G) J. Z( g$ S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* f: l1 M9 O$ f) q" e! b- A) M" f# J4 |3 k( V' i
5汤! `% ^) {$ S" x3 U- k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& ]0 [2 ?; ^. B2 ~6 h# k
2 q. r0 T' M# J6 d* L8 q* k
6粥
6 i$ s% t3 r9 L3 T# c9 V2 a+ a- B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# J, Z2 _- m* [6 x" N
/ |/ s; r8 z: f/ c9 G8 S8 ^. @7去脂的食物
0 `3 n3 i# n+ ~! K2 t$ L4 M( u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) ~1 |+ P% a7 L% @# x" |$ O' c' ^' B- k, K+ T2 R2 }8 }
8瘦腿的食物
9 a% j7 }1 [# k$ F海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 t" ~8 U' n+ N0 ^% Z2 h* Z
1 s' J/ X3 ~! i/ m$ ^, Y1 c% c5 N, _9禁吃1 {% Z4 }. C) @7 [7 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; _7 b# Z/ a6 g# \4 T KPS; 以上这些是我以前收集的/ A% a# k- j2 A' S. m! i6 g" D7 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 |1 K5 D3 M5 Z0 V9 b; H
有所帮助/ |( _% v% T* ?/ i$ M
柠檬是样好东西 / y. v5 u* R# F! T6 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 E) N1 m. ?) E8 n效果不错: y- ]% f j5 z: U) @$ u' a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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