【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; C# t( K0 g; A. M0 w1 z
$ E* D6 ?) e7 e; @% `2 }1 w5 k2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# w1 ?  Z2 A' {; h1 z7 x+ H- y
& K/ t6 s8 b6 G0 M- e' E/ W3凉菜
- T+ d# Q2 P6 ?1 Q# V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ T" s9 Z) a, v6 |5 n7 m
6 }; \" |+ v( p# C4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ B. X; v0 x' y% x: s8 c
5汤
  }3 d7 K" p# ]4 j( p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 Q0 \3 P8 f+ Y6 m2 B7 W
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

# _) v8 F' o) Z6 [9 T7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

. ?- L. l' }* W8 H9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

3 j* @. Q/ k$ T: h  xPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* w' Z1 A8 K" i/ P+ s效果不错
7 I5 Y. v& Q; v: r7 j6 R: |8 J$ V希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
5 y6 l5 C  p/ P( `9 t6 o; V可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,