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【08.06.09】可以瘦身的食物
. }8 z( W! l( y# `& P& c1 水果
( W# `; h4 Q) d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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. Y& p' `/ i; ?" m) F. ^: s v2 蔬菜. a/ X) t/ R/ c- P# l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - u3 [+ h* w: R0 k, L$ h* R' h8 Y
F ^5 V0 A- I9 K1 ^$ _7 d" w
3凉菜- v' |+ K H6 n: X3 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 Y# \0 J- a3 E4 z9 @+ g" i
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4炒菜7 M4 C/ v. U( q! G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% u' \$ _! I8 ]- x, w9 ?7 Y: Q% @; [0 Q' ~' y! g+ x
5汤
2 P% V* j/ U$ d+ |! n) q( J" `/ c& [& Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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% E; V4 E1 v" L) O3 k& z6粥
" W3 T, w- O/ U7 u/ c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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" |4 a8 [; ~0 C! D. N4 K# Z7去脂的食物% U- f: O! Z* @4 Y( O9 q6 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & `& n- p7 ?. ?- e+ s+ U- Y
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8瘦腿的食物* j3 R; m: Q0 _9 I9 M, k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + M# H% I( ^+ j$ X6 o8 A2 a
& \" e$ B) ?0 m% y9禁吃9 ]( W8 @; j3 o/ Z5 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& q" U2 b9 z& t& c, x O, C: IPS; 以上这些是我以前收集的; i. e U9 Z( F7 D1 u2 p- @8 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ K3 Q8 a( B! c& U S
有所帮助9 i3 s2 X. ~$ B; P0 p/ y
柠檬是样好东西 3 k$ A7 w0 U- r" g' A4 p6 t/ `
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 A6 X+ m" i2 }+ p
效果不错& Z: d2 x* {$ ?) d2 F g4 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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