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【08.06.09】可以瘦身的食物/ c4 L! L+ [3 O* R
1 水果 & m* b5 I. |7 _; z$ e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - b) W \+ o$ F: h% u5 i0 r2 l9 ?
M$ G1 k7 |( f4 v- F9 a$ `3 s
2 蔬菜
6 \1 X2 r; |: v; X7 H( x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ t. W Q) V. S4 Y) t! F: ^. d. e
7 _+ d9 F7 L8 B, ~1 z
3凉菜
" l" @" k* h3 k. n4 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 O$ U6 ?% a. {3 E/ M
# N: [5 C& u7 H7 }1 n. s4炒菜 h5 {$ b' n0 s; z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& M: |! ~: A! L/ b
3 D0 I d* c9 g: ^% b5汤% v2 W4 F7 {( }% M0 X2 C H8 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 t1 }9 H$ F1 }" a9 _
/ Q+ h2 Y; f! R/ _: [
6粥2 P; b- H7 n6 z! l' D1 Z6 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# w2 B, R2 @& c/ n! z5 |3 l, ~; P1 \: {/ L, I% p% h
7去脂的食物
, F! m r ^2 }4 M. W* E$ x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# Z2 L5 _ _+ C5 H3 N& d( z5 r. A$ L. x
8瘦腿的食物; ^. g1 J; ?% o j+ a2 J, L% |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 i2 P; c: V. z- c
9 n; n6 i. c \9禁吃8 I R ~# u7 y" Q. M/ Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 x; ?: @: W& e* }, F# F
* ` L, f8 j4 K! m3 l
PS; 以上这些是我以前收集的
; X2 `- F$ ~/ A) [! I+ N, o' V' o夏天来了希望对想有好身材的妹妹, g5 \! S0 e" S
有所帮助+ l2 H( ?; U% o1 D+ h+ y
柠檬是样好东西 . \& Q! @- x K# J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) M( E/ x2 L- y6 {2 `4 j; |# n. z效果不错5 w/ _9 ]- l6 I5 C3 b1 U; p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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