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【08.06.09】可以瘦身的食物
( A9 p5 q; a: l4 P0 t9 _+ \1 水果
2 `4 _8 O$ @: E1 b$ [# ?. h3 G4 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 a: |& ~* }. j
* u% W! f& `' ?8 n2 ]4 _* ^2 蔬菜
( k2 _3 \( ?; c# p1 `- ]; v5 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 w. |+ V% x4 W# l3 R2 O# u
% X3 x0 H1 s! M Z) I9 N& \, n6 l3凉菜- _3 \2 @& g( Z+ I) i4 B3 J$ T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) U0 _% \3 y( ` S7 Z* P% n9 y( p
0 p/ ]! r# ~+ |8 ~% j Y4炒菜
% J- |# x& q. V& Z5 b! f; p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 u5 t: c% S! |: y
/ @5 d3 x/ Y8 n4 V
5汤
: J8 b. p( q+ T& c, g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# G8 i! E' E# ~# l. m
. p7 d, k) i8 m6粥, V( d1 }- `$ N8 g; ?; N& i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% h* B$ u" N7 F) a4 `) d/ q
' y/ }3 Q; _' w* [7去脂的食物
8 j9 g3 _/ T' T; ^5 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - z. q0 K$ p- C D7 [* Q7 [: J
, V$ o- m7 \' Q( M& s# ^
8瘦腿的食物, u" O- U$ e1 k" {8 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ t4 Z, F# L4 s; p3 B/ m1 P7 c0 f3 E- N3 h9 [1 E8 w
9禁吃
" u8 k U7 C$ B0 g! n9 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 o) l% B+ C8 q2 y8 D+ M( q
4 g$ \" V# m8 N( ^; d
PS; 以上这些是我以前收集的+ b3 h5 x D. u$ o1 t& p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ g( b0 D3 Q* c2 o7 B3 Q有所帮助7 [) {+ ~1 j4 V
柠檬是样好东西
. \: n6 H* ?' T, b夏天我一直用它放在绿茶中喝
' R) @+ m. A$ R8 ]: P效果不错& A- m) I% A3 r# p& a+ D; G9 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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