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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % D1 M5 u0 ^4 |& G4 l" G- z
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! D3 N8 }/ l9 ]& q一、重视晚睡前的“晚餐”
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' `& u v* V. K2 p1 m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + z8 V6 Z( w. F+ } k: d
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晚餐包括： 8 G! K! q7 ?, |1 o
# H; J; w7 q2 D9 A, z8 ^9 y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 [) v2 T/ K% w5 w, P7 P
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2 Q. o9 n3 ?. L7 E二、给足充沛的水分 * K- q' O+ i/ S! ?9 c a* K
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! d( [) J2 D! P3 u/ A' ?
+ j8 w; o8 c* L' \' R/ a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 e# m, \% G) F6 z三、喧嚣中的“镇静” 6 ^' [1 c9 ^9 v5 g/ r
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 l! w2 D( s0 O7 R- A" g! @3 P5 Z熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' @3 R) u# E/ v- b9 J
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 K/ [1 `1 u+ n' S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50