【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

- O8 o8 }/ K2 F/ d1 m0 [; n
' z% ?% h' R/ n/ P; B6 N


! W3 F4 v! n0 h( v3 p* k一、重视晚睡前的“晚餐”

! O. m+ Z/ _3 f/ U　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ @# Q) Y/ _3 b2 \
　　晚餐包括：

- y) L/ u5 S) t; v. ^6 z　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
* Y; F2 }8 b6 W& A8 C3 R" c) `
　　晚餐应杜绝：
7 V( Q, \& [) q' Z) L
4 I1 C. j& X. Q5 V6 F0 w9 u　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! [2 l3 }2 r: T8 B9 ^0 f

9 |6 {  ^5 u2 i' Q. j2 g& u. l


" q. W4 P- E0 A4 J% P

二、给足充沛的水分
9 w' U7 S+ h( y3 @  L" m
* @3 \+ S) U; @' Y* z" L9 d　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# |5 [6 d5 h% q' t$ Y9 S
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

( B. h7 H" X6 _$ s% R4 G5 T6 o" s
* _, r1 I" |0 T& K


三、喧嚣中的“镇静”
! z% }4 }6 U/ U9 {' U7 L2 c0 @
* ?( J1 G( z/ i( t0 Z# J3 R　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
　　
3 R% f$ j6 Q8 A) q- l$ v5 t
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
, f8 [: r; b/ S) i
+ M' ?/ \) S: o0 I1 X　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

' t: L  V8 a8 B) _& ?" X! {　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.