|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
8 G6 \/ X6 l6 w: a% d8 @, z0 B( z: T6 Z" i9 ^6 l
; @! k" R+ L, `' F1 b
" t. q& O+ [* ~5 ~! N( u
' m0 F5 B( Q& `3 c
* L* ] V- A7 H5 G一、重视晚睡前的“晚餐”
6 I5 d0 p+ O* m9 G" l+ T! Y4 P
" m# ]0 i9 p/ i. ^! C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
. K" d; [8 r- M7 a3 ~; x; V8 E4 g" H, c9 E* g: x
晚餐包括：
- P! M2 k' ]% E s
* d( T- u: z1 z, o) M( R g2 } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - k7 X4 j! B, O3 @. Y' u
. m" p" j8 k/ r5 f! W 晚餐应杜绝：
% S1 i7 D" N( E2 d6 |
" j( w0 s4 t7 @& ]& ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 _ V- P% H |. K& ]/ p+ G5 n
5 O0 i6 O( B8 U
) F' C Y3 o$ e9 t( t3 c# A
: ~/ K6 b& _' B% h: a
( ]; P' k8 h6 d8 G
% [5 ?7 U3 | P# L. c
% C+ k+ y# Y+ h, ]. j3 a; D8 T- n6 V6 S, h% S& _
二、给足充沛的水分 ! J% o3 l* v8 M l( {
' V J/ k" |; g5 D/ [
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
0 f, @/ Z* i- D$ L" S5 S- C' k4 R7 i9 P4 `7 R
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + y8 P. P B8 v2 V" d
2 j- ]9 |! q0 h5 d0 _7 Z; r5 v
& ]1 h: p' u8 _$ \8 D/ ]0 b3 U, Q. {0 x
' O" `+ F9 Y$ X5 H0 n
0 ?% Z( l) d/ g- U2 x w
三、喧嚣中的“镇静”
3 |4 ^3 u4 E% r, v& X0 I& u! j! i9 u5 n% w- v, @
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
6 J, l) |9 G6 q8 U% t; s/ w/ F& v e7 {# Q' B& F# q5 d2 i
熬夜后的皮肤补救措施 5 P2 ]( c2 n+ b
; J6 [! M- Y. r! q+ |7 Z8 k. k* ?% U' d- O$ ]) \6 {/ X5 s
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: H5 c+ p0 @( v; \6 {7 e
/ m7 C9 C e5 s* A u% M' s
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
" l- |! g8 s5 F; y& @8 c* c6 t3 c3 Y+ S3 e* U
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50