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1、头皮屑/ i; M6 K" e( o! k) f1 E
+ ^. `9 H% {: v6 F; W# J 可能缺乏的营养素: 1 }6 P! C4 y7 t+ C
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维生素B12 4 n) I6 G$ k3 \- B* |( m( z
& Q6 z# Q- T( s9 e3 A 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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维生素F
- }( r, `7 R. ~) s; u: J% {! ]2 O/ C( I( Q. o
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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; @4 g# I% C% f& c- v 维生素B6
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( ^# C6 `! p5 k6 |3 F5 Q* V8 | 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* i* Z* g7 t6 P% l0 \/ g' Y* F$ ?0 F) D; z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 N; T0 l; w% ]8 b5 x
2 o2 w* v8 h7 P% N 可能缺乏的营养素： ; |1 _$ r% O' X* g+ [' N
% O" s1 N! o$ m! I
复合维生素B " \7 a/ s6 @0 w; t5 R4 }* H
) n }4 b3 r* h+ G- a8 D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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! ]% e' O' c8 |! ?$ k* h9 ~- [ 对氨基苯甲酸
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0 Y3 G9 \6 Z9 v! E# @3 e* Q8 j K! v 需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ W% C. `, y6 K: n- o8 W
' v& b+ ]" W6 X 维生素F ! |$ P& J' g0 {# m- r# J. H
' ~8 p. \* M" s# @. m; L4 u6 I2 j) I 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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碘 ' r8 c! {- T1 n: w4 l1 W
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需要的食物：盐、奶制品 : h5 b% z( V7 O# \6 d6 e
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3、脱发9 e5 Z7 q2 s# d( |7 I7 s9 u
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可能缺乏的营养素：
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维生素H - _' u; Q) w( ?+ l, t
+ X* T8 n5 C7 s: U
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 ?5 E; D* O' c4 G% j: [: ?
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肌醇 % ]! f. O$ j1 K3 P
3 F. X# _3 h# m& |! D3 D/ M2 \
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & ]% V0 b) t. E
- D8 r- ?: g; A( L4 \ 氯 1 Y8 V$ V" X: Z, X1 u
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需要的食物：一般食盐
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, `! @) _" G# a4 M2 V' n 复合维生素B 2 l+ g5 }* T1 g: D" V' Y
# K; A1 W1 f7 m J, A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 G6 I. B) J8 [) N; M
% s, w" X2 j ~# a& v8 K 和维生素C、叶酸
9 |! |; f1 b$ Y2 e' p1 `' @
7 H7 b* W( P1 { 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46