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! D z$ Y2 ?) @. O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; \7 M7 ]6 Z! v* x) |# o
6 M, e6 Z9 l0 S" W, a6 H9 }7 O1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣( `' m/ i/ S) j/ z3 P: H9 I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ f; x- [1 D2 m& \: a
- |( C, f8 }% j$ G; M* K& A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. G& o! a9 P. s) b: v! j* L
3 E/ M) U3 P0 G* S; ~# j2、面容多皱型：脾胃两虚$ w. ]% [3 v: d- n
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食疗：什锦山药泥* i7 A, k+ N/ W; i0 ?4 [' K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. v* `2 P8 O! u; c: Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- ^7 P# t) b! t1 f' {0 Y# z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& [" H0 v" u* U) }
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食疗：笋烧海参: z" }! N! ?5 V5 {6 f1 j
, [; V& C' N- u8 r5 f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. f' X5 [ [4 K. u; c, @$ m
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- g/ a+ c! r1 }. k; V& C+ D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ~& ?" ?/ l+ f' |
9 ?9 q' {( N+ n) a. ^* v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, Y/ ~9 t3 f4 G; D* \
" U3 N% ?" E2 n" ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% b5 Z' P/ ^7 q5 y4 W
' @3 y+ j2 t- b6 `9 ?# ?食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 S9 @: U! Q, z+ f) d
+ i9 k0 |: u, N; z4 z/ B2 R% h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~