|
|
 
3 _! U; ?, X' e B+ ?2 s f
8 s. m8 \. m, n4 Y3 g$ D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! J8 r* N ~4 [4 R: I3 Q
1 F0 Z4 [4 |2 A0 A) E" R/ f5 o) k* \
1、面色苍白型：气血不足
0 E* \5 t( q S
. ]- A# e9 I3 H, g. M2 \& }食疗：蜜汁花生枣
/ i% V# o: R* t# }% E% c& k7 z6 ~
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 c/ V4 {% K& y! q- L: M$ ?2 T5 q, F# w/ v0 u4 B$ ]0 Z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; d8 i6 c/ f# `4 V* R6 q0 ?3 [
* { k4 q4 S7 I4 J
2、面容多皱型：脾胃两虚1 F g7 E* \: {- X
" R2 D4 M+ W) w! Q) _+ w( Y- Y
食疗：什锦山药泥1 q2 Y, {3 i* K+ P
5 G, \/ C: [# q: R5 C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- D4 C4 O9 f5 x8 _* u* a- |5 [3 T: D e6 B
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 y* N5 M$ Y# I; F/ z3 F1 ?
- n1 W$ L \- {1 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
, O0 M" w$ r1 k2 I: }4 P1 X
5 f+ {, `! e/ Z& n$ G' B食疗：笋烧海参" W3 G' C. [0 a2 b5 |
! x1 J$ |3 D' T
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; |2 c' [5 C+ s5 d* `% ? ?
+ c1 o9 t" R* v2 |: f5 v' A& \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ p- ^5 n& e1 F' _* J
8 f# a+ g' g; i' ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 y1 v5 V. n" E8 x: P g4 K9 t
# B' q) _3 ]2 |: a: l/ I8 |% z* M8 }食疗：栗子炖白菜- z! w7 v4 c0 W
$ b/ i. x( e7 N8 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( i. W/ i% v: s
& ?0 A4 _" y9 b2 f1 H0 V# |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 o2 r' Y" X T+ q
" Z2 ~: }# ^% \/ K+ X* R: A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 i3 U0 @5 m) k z$ [+ f
W6 J" _6 `" J* I0 k0 t1 @
食疗：海米炒油菜- ^8 O, Q- B5 q% W2 V: V2 `
: ]$ o2 A7 V s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
P9 i7 J4 o9 ^' _" G; z8 H2 N. r1 t' w& h. P9 [( A
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~