|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物! d( ]: d/ |( c2 V2 J
1 水果 2 H( Q T0 L' T. C8 b+ O( r. U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & B: ~& K" p) G2 _; w3 G
; X" O. G4 p3 E( }- R$ ] a4 ]
2 蔬菜
( d, _9 k* j5 u! ?4 D+ L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 Q0 R- k* X! V( T' s
, p4 E- w/ _3 d+ B! ?$ ~5 o3凉菜
7 t# r& S# T7 T# z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 a/ P: o+ x# B
2 O& _. ?$ R) M8 w9 D& J2 K; a A; b& O4炒菜; O9 z+ o# A( G* W1 g2 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# {6 @# b0 }% Z5 t
9 n8 [- U; m1 Q1 x" c! U; h5汤( n$ k7 Y: Q5 Z1 ^9 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% y7 l0 _* O% b4 g2 {. O3 E8 v4 R0 i
6粥
# K, Q6 k: j9 Q$ _) \3 ?$ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, Z( n% a T4 X# A, |! o4 p
5 z! w6 x L1 q7 X) ]
7去脂的食物
) z7 j1 p5 A. H, I" I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' b0 M) O; `% \# w8 V) e
/ p& w6 v* h0 z* h8瘦腿的食物
c+ `( L W% q海苔 香蕉 红豆 木瓜 + C) B, f+ ~1 M) e7 u
) y/ O' @$ O3 |; g9禁吃3 n5 }7 A0 }! k' Y5 H# @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) N" W3 s6 v( `! r9 L& N! E* W2 }/ b4 M' S
PS; 以上这些是我以前收集的- m8 c9 ]. H8 J; ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 E/ L' g9 l0 G1 e/ a/ R
有所帮助
* R* {5 X% v; J- k2 ~( e* Z柠檬是样好东西 2 ]+ h; z/ A0 v2 `% K
夏天我一直用它放在绿茶中喝* l3 W# Z, r' ^0 [, D# h C* G
效果不错
8 x+ ]! O. V3 _希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主