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【08.06.09】可以瘦身的食物
; x9 Y/ T2 G6 M5 p7 e! |) j1 水果 / \/ a- b/ n4 @: d; W. G9 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 J4 o1 n: g- }: M5 l! F0 z
# \) R6 n- c* o* Y2 蔬菜8 N+ `$ Y) P9 W+ E _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ a) l( G" X' x k
# z. r9 p! V6 l: m3凉菜$ A& C) U) T( z# m3 z! [! d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; `6 K/ g, C+ J$ v' Q* Q* [, _
7 l* j" F3 R( o9 P
4炒菜
3 F$ S5 E( D9 n8 @2 Q6 g* j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤- F4 w1 N/ n$ ]$ p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: G4 v! h8 r% u8 C- N& ?
$ j5 O' b. p' s& k. v j0 a6粥
! W, t% q: D4 J# ^# L4 Q( a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 f4 H" L# l+ E
" K( n' i! S% D( U
7去脂的食物* k# o; a' ^* W3 n1 k8 g: ]- g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 O% I+ j6 p; z& X6 o, w4 B
0 d: V& @9 F7 G; D8瘦腿的食物* i1 ~/ _) B) y4 u& |4 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃( r$ v D) q5 s0 d$ @9 G0 |$ N7 {: M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& n4 m R9 Y% h7 h# ^
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PS; 以上这些是我以前收集的
0 N8 ` @- _, H) D. w夏天来了希望对想有好身材的妹妹 Z+ i& ?( O, T! r
有所帮助0 r+ A" t; ^5 }: `# e4 T
柠檬是样好东西
9 J4 j4 C* \6 {# a: X; x1 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 D" r' ^, x0 Z+ s8 b0 W4 B效果不错- J+ ^- v+ y D5 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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