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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 M6 T3 N+ `2 T$ @6 s7 k1 水果
7 r7 f! X2 M$ z3 M: t$ X: P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 R |. O7 Y% i' l* K w- R7 D" m! d- t, _- d6 [
2 蔬菜' o8 Z# B$ f9 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( @0 Z+ l8 G$ |3凉菜# B) `3 y8 Y. }" n9 G: E" q( ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 H; x9 }) P1 o2 I6 e9 g A/ ^8 X( x4 Y! Z- A0 T" O% }) x
4炒菜$ g0 u) T: N) L" C% c U3 i0 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 R2 D# z$ x) B& u! S
- E6 s. ^. Z# g# w8 y( w5汤
, M" a, x; o6 I, w& ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* L" E! m; D) D8 a4 j& @1 X+ o
: r3 i% M0 i& O: S5 H$ Y
6粥
( A% K6 \( h2 d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 ~4 ^- N% e$ F9 L
' c3 E0 n0 k, x) o4 A2 o3 c$ g
7去脂的食物
, |/ \# |5 I" E8 s5 T9 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; }$ o7 j6 F" `
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8瘦腿的食物3 s1 T% x8 P& W" [6 r/ U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" K1 P. S5 E) L6 P0 u* S# U
8 u3 m; Q* F; j/ s/ f9禁吃0 x2 k$ @4 H3 \+ [7 t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 J$ l( p1 {7 k2 i' [4 r
/ A$ O$ R! }1 @3 W6 g/ h
PS; 以上这些是我以前收集的; w! I# E/ M# J( L6 [$ Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ W) g% T/ C; T* P有所帮助
% C. \. Y# y; t' _$ {柠檬是样好东西 " [# X8 y" h- ^( T, `6 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 O' C/ L9 x0 D4 G效果不错
; c% J/ s# c0 q( c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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