|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. F% w3 v @( G% l9 `6 N$ A
1 水果 9 x# m$ w# ?7 n0 |$ j/ p* v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ M% \) ~9 G" y( s; Z7 k9 x- H5 A4 G/ ]9 K" E
2 蔬菜
+ [6 N& Y0 t/ T; p. U' \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ ? }' {$ H L2 d4 x6 t, c; V. @
+ Z6 h2 d( O% R3凉菜
& n! F2 W' M3 J2 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ ?6 U$ L4 ]0 S4 X+ I2 C$ b0 q% _
4炒菜
* O% _2 X! I; _ M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. f: z/ Y4 E9 C' E S8 o. P& F
o+ ^1 c' E/ W: a8 b0 q5汤3 f; x. ^/ P6 i" q% ^9 e8 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 |4 e, r+ t9 Q; E6 V
0 l" h) x/ E. |, w. D6粥. ~! Z- v7 @8 ?# z5 i3 Q( z& @7 q+ J K' K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
E& v0 b+ I& y4 E3 `, x: f1 |0 {3 x A
7去脂的食物
) p8 Q6 ^( l+ o4 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 j( V, c8 r( k" s s; v/ z8 K2 v
& n Z2 }" g& w; f+ Z/ ?% Z j- k8瘦腿的食物" x) E2 K* x# w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. \; q8 z8 V9 L& g3 S) z) H; O" x2 S
9禁吃
1 V7 U% h% c, v: Z4 M/ K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' d$ r! \ d- u t _4 ~8 Q6 P: S& ]% l" z4 f
PS; 以上这些是我以前收集的
$ V9 A) V6 `& \4 Y. Y- g' s% [7 l1 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' C& i: B, A5 s3 X* D* l有所帮助
! W; h' V$ R) J' U* ]柠檬是样好东西
( x/ D" P. X8 g$ ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
- O( {' R8 P1 R: U$ v4 Q" L效果不错 i3 r6 W; Y( W: f7 t0 m8 e3 S2 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主